Salah satu kesalahan paling umum pendaki pemula adalah meremehkan pemilihan sepatu gunung. Padahal, sepatu gunung yang tepat adalah pembeda antara pendakian yang nyaman dan perjalanan penuh lecet, kaki melepuh, hingga risiko cedera. Di panduan 2026 ini kamu akan belajar cara memilih sepatu gunung terbaik untuk pemula, mulai dari jenis, ukuran, bahan, sampai tips merawatnya biar awet bertahun-tahun.
Kenapa Sepatu Gunung Menentukan Kenyamanan Pendakian
Kaki adalah satu-satunya tumpuan tubuh saat mendaki, dan medan gunung jauh lebih kejam daripada jalanan kota. Tanjakan terjal, turunan licin, akar, batu, sampai lumpur menuntut perlindungan ekstra. Sepatu gunung dirancang khusus dengan sol bergerigi (outsole) agar mencengkeram, midsole empuk untuk meredam beban carrier, dan upper kokoh yang melindungi mata kaki. Tanpa sepatu gunung yang benar, telapak kaki cepat lelah, jari tertekuk saat turun, dan risiko terkilir melonjak.
Buat kamu yang baru mau mencoba pendakian gunung untuk pemula, investasi pada sepatu yang tepat jauh lebih penting daripada gear keren lainnya. Sepatu bagus dipakai puluhan kali, jadi anggap ini investasi jangka panjang.
Jenis Sepatu Gunung yang Wajib Kamu Tahu
Sebelum membeli, kenali dulu tiga kategori utama. Memahami jenis sepatu gunung bikin kamu tidak salah beli sesuai medan yang akan ditempuh.
1. Low-cut (Trail Shoes)
Modelnya seperti sepatu lari, ringan, ventilasi bagus. Cocok untuk trekking ringan, jalur landai, atau trail running. Kelemahannya: tidak melindungi mata kaki, jadi kurang ideal untuk medan berat berbeban.
2. Mid-cut
Pilihan paling populer untuk pemula. Menutupi mata kaki sehingga menopang sendi saat membawa beban dan melewati medan tidak rata. Keseimbangan antara bobot, perlindungan, dan fleksibilitas membuat mid-cut jadi rekomendasi nomor satu untuk pendakian gunung di Indonesia.
3. High-cut (Mountaineering)
Paling kokoh, menutupi pergelangan kaki penuh, sol kaku untuk medan ekstrem, salju, atau ekspedisi panjang. Lebih berat dan butuh adaptasi, jadi belum perlu kalau kamu masih pemula.
Cara Memilih Sepatu Gunung untuk Pemula
Inilah bagian inti. Saat memilih sepatu gunung, jangan hanya tergiur merek atau warna. Perhatikan lima faktor teknis berikut.
Ukuran dan Fitting
Beli sepatu gunung setengah sampai satu nomor lebih besar dari ukuran harian. Saat turun, jari kaki bergerak ke depan; ruang ekstra mencegah kuku jempol lecet atau lepas. Coba sepatu pada sore hari (kaki sedang mengembang) dan pakai kaus kaki gunung yang biasa kamu gunakan.
Sol dan Cengkeraman
Cari outsole dengan kembang (lug) dalam dan karet lengket — Vibram adalah standar emas. Cengkeraman bagus krusial di turunan licin dan batu basah.
Bahan Upper
Kulit lebih awet dan tahan benturan tapi berat dan lama kering. Sintetis (nylon/mesh) ringan dan cepat kering, cocok iklim tropis Indonesia. Banyak sepatu gunung modern memadukan keduanya.
Waterproof vs Breathable
Lapisan Gore-Tex menjaga kaki kering saat hujan dan menyeberang sungai, tapi panas dan lambat kering jika kemasukan air. Untuk gunung tropis yang lembap, sebagian pendaki justru memilih sepatu non-waterproof yang cepat kering. Sesuaikan dengan karakter jalur favoritmu.
Berat dan Fleksibilitas
Setiap 100 gram di kaki terasa berkali lipat di tanjakan. Pilih sepatu seringan mungkin yang masih memberi perlindungan cukup untuk jenis pendakian kamu.
Kalau kamu belum punya tim atau ingin uji coba sepatu baru di medan asli, bergabung open trip bisa jadi pilihan aman. Platform marketplace seperti Kumbaya.id menyediakan berbagai pilihan open trip gunung dari penyelenggara terpercaya, lengkap dengan info jalur, harga, dan ulasan peserta — pas buat menguji sepatu gunung barumu sebelum solo hiking.
Tips Merawat Sepatu Gunung Biar Awet
Sepatu gunung berkualitas tidak murah, jadi rawat dengan benar agar tahan lama:
- Bersihkan lumpur dan pasir setiap selesai mendaki dengan sikat lembut dan air.
- Keringkan di tempat teduh berangin, jangan dijemur langsung di bawah matahari atau dekat api.
- Isi dengan kertas koran untuk menyerap lembap dan menjaga bentuk.
- Simpan di tempat kering dan beri silica gel agar tidak jamuran.
- Oleskan kondisioner kulit atau semprotan waterproof secara berkala.
Kesalahan Umum Saat Membeli Sepatu Gunung
Banyak pemula menyesal karena hal sepele. Hindari kesalahan ini saat memilih sepatu gunung:
- Langsung dipakai mendaki tanpa “break-in”. Sepatu baru wajib dipakai jalan santai dulu beberapa kali agar lentur dan tidak melukai kaki.
- Beli online tanpa coba. Ukuran tiap merek berbeda; kalau bisa, fitting langsung di toko.
- Tergoda harga termurah. Sepatu murah tanpa cengkeraman bagus justru berbahaya di medan licin.
- Mengabaikan kaus kaki. Kaus kaki gunung berbahan wol/sintetis mengurangi gesekan dan lecet jauh lebih efektif daripada kaus kaki katun biasa.
Untuk persiapan lebih lengkap sebelum naik, baca juga panduan pendakian gunung untuk pemula di blog kami yang membahas jalur, biaya, dan itinerary.
Kesimpulan: Mulai Petualanganmu dengan Langkah yang Tepat
Memilih sepatu gunung yang tepat adalah fondasi pendakian yang aman dan menyenangkan. Kenali jenisnya, pastikan ukuran pas dengan ruang ekstra di ujung jari, perhatikan sol dan bahan, lalu rawat dengan rutin. Dengan sepatu gunung yang benar, kamu bisa fokus menikmati pemandangan tanpa direpotkan kaki lecet.
Mau ikut open trip yang terorganisir dan aman untuk menguji gear barumu? Temukan berbagai pilihan trip outdoor di Kumbaya.id. Dan buat kamu penyelenggara trip, Kumbaya juga menyediakan platform untuk kelola trip, peserta, dan pembayaran online — semua dalam satu tempat. Selamat mendaki!
Sumber referensi tambahan: REI Expert Advice — How to Choose Hiking Boots.